Misschien kennen jullie ze wel, de buurtsportcoaches en sportpark manager van Nieuwegein, zichtbaar in hun oranje-zwarte trainingspakken en altijd bezig om iedere inwoner van Nieuwegein te verleiden om in beweging te komen. Van 0 tot 100 jaar oud!

Elke week schrijft één van de medewerkers van SportID Nieuwegein een column in De Digitale Nieuwegeiner en op De Digitale Stad Nieuwegein. En zoals dat kán en mág bij een column kan en mag de medewerker, zonder een blad voor de mond te nemen, zijn of haar (al dan niet gepeperde) mening geven over dat wat opvalt, blij maakt of juist irriteert.

De column is deze week geschreven door Jennifer Luttikhuizen: ‘In het SportID team help ik de coaches met het bedenken en creeëren van promotie-, media- en communicatie-middelen, zoals websites, platform sportenbewegennieuwegein.nl, social content, narrowcasting, posters, flyers en meer.’

Jennifer Luttikhuizen

Jennifer: ‘Nu we volop in de feestdagen zitten, met lekker veel eten en gezelligheid, ben je misschien nog niet echt bezig met een gezonde start van 2026. Of juist wel? Ik dus wel. Ik ben ook even uit mijn routine. Wat natuurlijk prima is. Maar ik kijk er dan ook weer naar uit om in januari goed aan de slag te gaan en lekker te gaan bewegen.’

‘Heb jij dat ook? Dat je wel weer wat wil gaan doen, maar wat dan? En hoe? En waar? Waarmee begin ik eigenlijk? En kan ik dat wel, ben ik wel sportief genoeg?’

‘Ook al sport ik regelmatig, ik heb deze twijfels ook. Zo ben ik iemand die echt behoefte heeft aan regelmatige vernieuwing in mijn beweegroutine. Vernieuwing zorgt dat ik weer zin heb om in het donker en in de kou ’s avonds nog de deur uit te gaan na een lange werkdag. Of ja, die zin is er niet altijd, maar als ik mezelf zover heb gekregen en ik ben er, dan ben ik altijd blij en fanatiek. En dat motiveert me de week erop ook weer om te gaan. Die herinnering van het plezier van de vorige keer.’

‘Nu kan dat ook overweldigend voelen. Al die sporten, al die opties, ik weet niet waar ik moet beginnen. Dit heb ik ook. Ik kan streng voor mezelf zijn en als ik uit mijn sportroutine ben voelt het net alsof ik alles moet opgeven. Daarom is iets nieuws echt heel fijn! Het voelt echt als een nieuwe start en kans. Ik zou zeggen: Probeer het gewoon! Het gaat niet om hoe goed je bent, hoe fit je bent, hoe sterk je bent. Het gaat erom dat je beweegt. In welke vorm en welk tempo dan ook!’

‘Zo ben ik bijvoorbeeld recent lid geworden van een hardloopgroep. Dit is compleet nieuw voor mij. Ik ben altijd meer van de krachtsporten geweest en niet echt van de duursport. Maar een vriendin heeft mij in 2025 uitgedaagd om mee te lopen met De Nacht van de Vluchteling. 40 km lopen. Ik dacht, dat doe ik wel even. Maar dat was een uitdaging zeg, poeh! Maar ook zo leuk.’

‘Het heeft iets in mij los gemaakt. Zo werd ik uiteindelijk een paar maanden later geïnspireerd om hardlopen een kans te geven. Maar wel met begeleiding, want ik weet hoe blessuregevoelig deze sport is. En ik vind het LEUK joh! Een keer in de week lekker rennen op je eigen tempo. Met interval trainingen erin voor de afwisseling. Met gezellige mensen om je heen die je motiveren.’

‘Ik hoor absoluut niet bij de beste van de groep. Maar daar gaat het niet om. Het gaat erom dat ik lekker bezig ben na een dag kantoorwerk.’

‘Daarom benoem ik januari nu bij deze tot de maand waarin jij een nieuwe sport- of beweegactiviteit gaat uitproberen! Want het gaat om proberen, niet om presteren. Het gaat om doen en vinden wat bij je past. Januari is de maand waarin je niet alles hoeft te veranderen, wel de maand om iets anders te proberen.’

‘En ik zal het nog makkelijker voor je maken. In januari beginnen namelijk de Actieve Startweken op sportenbewegennieuwegein.nl. Dan bieden enorm veel clubs en verenigingen uit Nieuwegein voor de hele maand proeflessen aan zodat jij iets nieuws kan proberen. Probeer een lesje kickboksen, dansen op salsamuziek, gymnastiek, mindfulness yoga, aqua bootcamp, sport voor hart- en vaatpatiënten of een van de andere opties op de website.’

‘Je kan zelfs in Nieuwegein aansluiten bij een van de hardloopgroepen, net als ik gedaan heb afgelopen jaar in de plaats waar ik woon. Hier zijn de proeflessen te vinden: https://sportenbewegennieuwegein.nl/actieve-start Wie weet zit jouw nieuwe routine dichterbij dan je denkt!’