Op verschillende data in het voorjaar start de cursus ‘Niet Piekeren’ van Indigo. De cursus is bedoeld voor volwassenen die aan de slag willen met hun gepieker. De cursus bestaat uit zes bijeenkomsten van 2 uur in Utrecht of De Bilt.Veel mensen piekeren in meer of mindere mate. Over hun gezondheid, een examen, een belangrijke presentatie, een feestje met onbekenden, drukte op het werk, de opvoeding, de mening van anderen of schulden. Niks aan de hand, zou u kunnen denken. En inderdaad, nadenken over moeilijke situaties of problemen is prima. U komt tot een oplossing of een plan van aanpak. Maar wanneer er sprake is van piekeren blijft dat vaak uit. Gedachtes komen te pas en te onpas bij u op, op momenten dat het niet uitkomt (bijvoorbeeld ’s nachts). U kunt nauwelijks een halt toeroepen aan het getob. In deze situatie bent u niet meer aan het nadenken, maar overmatig aan het piekeren.In de cursus ‘Niet Piekeren’ leren deelnemers vaardigheden om het piekeren te verminderen. Onderwerpen, die aan de orde komen zijn: piekeren nader bekeken, realistisch denken, opkomen voor uzelf, ontspanning, afleiding zoeken en actiever worden door het aanpakken van besluiteloosheid en uitstelgedrag. Op dinsdag 12 mei 2009, 14.00 tot 16.00 uur, start een cursus in De Bilt. Kosten: € 25,00. Op zaterdag 25 april 2009, 9.30-14.00 uur, start een cursus in Utrecht (3 bijeenkomsten van 4,5 uur). Kosten: € 35,00. Na de meivakantie zullen nog twee cursussen van start gaan. Heeft u belangstelling meld u dan aan bij Indigo: 030 – 23 085 90.
Onze adverteerders maken pen.nl mogelijk
