Altrecht Preventie organiseert in het najaar de cursus ‘Grip op je dip’ voor volwassenen met depressieve klachten. De cursus start 12 september en bestaat uit 10 wekelijkse bijeenkomsten op maandagavond van 19.00 – 21.30. De cursus wordt gehouden bij Altrecht, Tolsteegsingel 2A in Utrecht.
Als je regelmatig last hebt van depressieve klachten, kan dit gevolgen hebben voor je dagelijkse leven: je slaapt slecht, je piekert veel, je kunt niet meer zo genieten, je hebt niet zoveel zin om met anderen te zijn, maar je voelt je ook alleen, je krijgt last van lichamelijke klachten.
U leert in deze cursussen vaardigheden die u kunnen helpen om de sombere gevoelens te hanteren en overwinnen.
De volgende onderwerpen worden in de cursussen behandeld
• Wat is depressiviteit
• Stress en ontspanning
• Plezierige activiteiten
• Assertiviteit
• Anders leren denken
Centraal bij de thema’s in de cursus staan praktische vaardigheden en het systematisch veranderen van zaken die in uw leven depressiviteit veroorzaken.
De groep bestaat uit maximaal 12 deelnemers. De kosten zijn € 25,-. Men kan zich rechtstreeks, zonder verwijzing, aanmelden bij Altrecht Preventie.
Voor informatie kunt u bellen met Ada Krale van Altrecht Preventie, tel 030 – 699 91 50 Voor meer informatie www.altrecht.nl/preventie
