Yoga is een oude oosterse leer die helpt het lichaam te ontspannen en de geest tot rust te brengen. In deze hectische tijd waarin we geneigd zijn het contact met onszelf te verliezen, brengt yoga de aandacht weer bij jezelf en hersteld het de balans in het lichaam. Doordat spanningen losgelaten worden gaat er weer meer levensenergie door het lichaam stromen en zullen klachten vaak verminderen en de innerlijke rust keert terug. In de yogales worden hiervoor verschillende oefeningen aangereikt, naast de meestal vrij zachte lichaamsoefeningen is er ook veel aandacht voor de ademstroom en toelaten van ontspanning in het lichaam.
De les wordt afgesloten met een liggende algehele ontspanning. De lessen zijn voor vrijwel iedereen goed te volgen, zeker ook geschikt voor beginners. In buurthuis de bongerd is een doorgaande groep op de maandagmiddag van 13.30 tot 14.30 uur, instappen is op elk moment mogelijk. Informatie: Buurthuis de Bongerd tel: 030 – 60 398 08.
