Op 7 maart starten in Nieuwegein lessen Tai Chi. De eerste les is een open les. Iedereen is dan van harte welkom om kostenloos kennis te maken met deze Chinese bewegingsleer. De open les vindt plaats op woensdagochtend van 09.30 uur tot 10.30 uur in gymzaal Doorslag Noord aan de Groenling 1.Tai Chi is een (bewegende) meditatie met gebruik van ademhaling en aandacht en is uit China afkomstig. De essentie ligt niet in de uiterlijke bewegingen, het gebruik van spierkracht, maar in het mentale. Door ontspannen en met aandacht te bewegen versterkt de energie (in het Chinees: Chi) in het lichaam en verbeterd de circulatie ervan. Losjes en ontspannen bewegen is daarnaast goed voor de pezen en gewrichten. Ook werk je aan je concentratie, coördinatie en balans.In het Oosten worden lichaam en geest als een geheel gezien. Tai Chi benadert spanning dan ook niet alleen vanuit het lichamelijke. Als je leert je geest te ontspannen (minder in je hoofd zitten), zal het lichaam volgen. En andersom. Meer infomatie en aanmelden voor de open les kan bij Marsja Haanstra.
Ontdek meer van De Digitale Stad Nieuwegein
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
