Cursus hardlopen voor beginners

Atletiek Vereniging Atverni start woensdagavond 5 maart 2008 met een cursus hardlopen voor beginners. De cursus wordt gegeven op de atletiekbaan aan de Galecopperzoom, sportpark Galecop 6 te Nieuwegein en omvat in totaal 10 cursusavonden en kost € 45,- pp. De cursus wordt besloten met deelname aan de IJsselsteinloop op 10 mei 2008.Via de cursus hardlopen voor beginners maak je kennis met de vele facetten van het hardlopen. De cursus is bedoeld voor iedereen met geen of weinig hardloopervaring. De trainingsopbouw zal dan ook gaan van stevig wandelen naar steeds meer hardlopen.De cursus is vooral praktijkgericht maar er zal ook theoretische informatie verstrekt worden. Belangrijke aandachtspunten daarbij zijn looptechniek, warming-up/cooling down, blessurepreventie, aanschaf van schoeisel/loopkleding enz. Er wordt getraind aan de hand van een trainingsschema die de eerste cursusavond verstrekt zal worden.