Misschien kennen jullie ze wel, de buurtsportcoaches en sportpark manager van Nieuwegein, zichtbaar in hun oranje-zwarte trainingspakken en altijd bezig om iedere inwoner van Nieuwegein te verleiden om in beweging te komen. Van 0 tot 100 jaar oud!
Elke week schrijft één van de medewerkers van SportID Nieuwegein een column in De Digitale Nieuwegeiner en op De Digitale Stad Nieuwegein. En zoals dat kán en mág bij een column kan en mag de medewerker, zonder een blad voor de mond te nemen, zijn of haar (al dan niet gepeperde) mening geven over dat wat opvalt, blij maakt of juist irriteert.
De column is deze week geschreven door Sharon Blankenspoor: ‘Als uitvoerend buurtsportcoach, zet ik me onder andere in voor beweeggroepen van 55+. Daarnaast coördineer ik wandelchallenges, waaronder de Nationale Wandeluitdaging (voorheen: de Nationale Diabetes Challenge). Heb je vragen over (mentale) gezondheid? Ook daarover kun je bij mij terecht.’
Sharon Blankenspoor (links)
Sharon: ‘Nog niet zo lang geleden stond ik drie keer per week op het podium als groepslesinstructeur. Terwijl de muziek uit de boxen knalde, schreeuwde ik de longen uit mijn lijf om de deelnemers tot het gaatje te laten gaan. Zelf ging ik tot het uiterste om het goede voorbeeld te geven. En nu? Nu moet ik er niet meer aan denken. Na mijn burn-out heb ik de groepslessen nog even opgepakt, maar al gauw merkte ik dat het niet meer bij me paste. Het kostte me vooral energie en het gaf me geen plezier meer. Daarom besloot ik te stoppen.’
‘In de periode daarna begon ik anders naar sport en bewegen te kijken. Ik ontdekte dat sporten ook op een ontspannen manier kan en dat dat net zo waardevol is. Want niet iedereen heeft behoefte aan harde muziek, een schreeuwende instructeur of prestatiedruk.’
‘Het sportaanbod in Nieuwegein is erg breed: van competitie en gezelligheid bij een club tot fanatieke bootcamps en sportscholen. Voor ieder wat wils, zou je denken. Toch sluit dit aanbod niet voor iedereen aan. Misschien heb je nog nooit gesport en weet je niet waar te beginnen. Of ben je herstellende van een blessure, ziekte of burn-out. Dan kan de drempel naar een sportschool of vereniging te hoog zijn. Misschien past de sportschool of een vereniging gewoon niet bij je. Mogelijk geef je de moed op en blijven de sportkleren ver achter in de kast liggen. Zonde, want het kan ook anders!’
‘Vanaf juli introduceren we vanuit SportID een nieuwe les: Slow Sports. Denk je nu meteen aan langzaam sporten? Dan mag je dat beeld snel loslaten! Slow staat in dit geval voor ontspannen, onthaasten en in het moment zijn. In de laagdrempelige Slow Sports lessen staan plezier, genieten en gezelligheid voorop.’
‘In een kleine groep van maximaal 12 deelnemers wandelen we ongeveer 2,5 kilometer door de mooie natuur in park Oudegein. Onderweg doen we oefeningen uit verschillende takken van sport, denk aan yoga, lichte krachttraining en pilates. Deze oefeningen worden op maat aangeboden. Je bepaalt jouw eigen tempo en je kunt de training zo intensief maken als jij prettig vindt. Ook is er ruimte voor fijne ontspanningsoefeningen en na afloop sluiten we gezellig af met een kop thee.’
De lessen vinden altijd buiten plaats, in een groene omgeving, en dat is niet voor niets. Wandelen in de natuur zorgt als vanzelf voor meer ontspanning. Malende gedachten en stress nemen af en met de fluitende vogeltjes op de achtergrond hebben we geen muziek meer nodig! Je gaat gegarandeerd met een glimlach op je gezicht naar huis.
Wil je ervaren of Slow Sports iets voor jou is? Je bent van harte welkom voor een proefles, als je zelfstandig en klachtenvrij 2 tot 3 kilometer kunt wandelen. Aanmelden is mogelijk via de website: Slow sports of neem contact op met buurtsportcoach Sharon!
